Videokurs

FIT FOR DAY

Fit für den Alltag

Grundlagen 7 Std. 45 Min. Deutsch
quofox Qualitätssiegel

129,00 €

inkl. 19% MwSt

108,40 € netto

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Beschreibung

Dieser Online-Kurs zeigt, wie man durch Entspannung, die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung fit für den Alltag wird.
FIT FOR DAY unterstützt die TeilnehmerInnen dabei, durch Hintergrundwissen, praktische Tipps, Übungen und selbstreflektierende Fragen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung, den Grundstein für ein Mehr an Gesundheit, Vitalität, Fitness, Gelassenheit und Wohlbefinden zu legen.

 

Dauer: 190 Min

 

Inhalte:

  • 6 Module mit 23 Lektionen,
  • inkl. 3 Quizlektionen
  • 31 Videos & Audios,
  • Länge: 190 Min.
  • 26 Worksheets
  • 6 E-Books:  262 Seiten
  • 10 Mentalreisen

Ziel

• Ein Verständnis für den Sinn im `Dreiklang´ von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und Entspannung erreichen.
• Insgesamt Klarheit über das eigene Gesundheitsverhalten erlangen, um gegebenenfalls Veränderungen vornehmen zu können.
• Eine Schärfung der Urteilsfähigkeit in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung bewirken
• Das Verhalten in diesen Bereichen genauer unter die Lupe nehmen und dies gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch alltagsfreundlich anpassen.

Anforderungen an die Teilnehmer

keine

Teilnehmer

Privatpersonen, Mitarbeiter, Führungskräfte


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