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Das Fitness WBT: Rückengesundheits-Paket 3/5

Rückenschmerzen können jeden treffen: ob jung oder alt, Mann oder Frau, körperlich aktiv oder vorwiegend sitzend am Arbeitsplatz.

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Description

Rückenschmerzen sind häufig eine Folge von Fehlhaltungen, einseitigen Belastungen, muskulärem Ungleichgewicht und einem geringen Maß an Flexibilität. Mit dem Rückengesundheits-Paket kannst Du Deinen Rücken stärken und dem gesamten Körper auf Dauer etwas Gutes tun.

Die Einzelvideos beinhalten sowohl verschiedenste Muskelaufbau- und Kräftigungsübungen als auch Elemente aus Yoga- und Dehnübungen, um die Flexibilität Deines Rückens zu verbessern.

Das Rückengesundheits-Paket beinhaltet:

  • Wirbelsäulengymnastik
  • Rückengymnastik
  • Rückenfitness

Details:

  •     Enthaltene Vorträge: 3
  •     Laufzeit: 2:31 h
  •     Enthaltene Quizfragen:10

Aim

Rückenschmerzen entgegenwirken.

Participant requirements

Keine Anforderungen

Participants

Für alle, die gegen Rückenschmerzen vorbeugen oder entgegenwirken wollen.

Training modules

Das Fitness WBT: Rückengesundheits-Paket 3/5


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