Speed Health Methode - Interaktives Selbstmanagement Training zur Verbesserung der Lebensqualität und Steigerung der Lebensfreude

Beschreibung

Das interaktive Selbstmanagement Training „Die Speed Health Methode“ - bringt dir in 16 Schritten bei, wie du mit nur 5 minütigen Online Training auf ganz einfache Weise deine Lebensqualität verbesserst und dein Wohlbefinden steigerst.

Was ist dein Nutzen?

- du lernst, wie du mit einfachen Übungen in kurzer Zeit spürbar gesündere Resultate erzielst

- du lernst, warum es für dich wichtig ist, diese positiven Resultate bewusst wahrzunehmen

- du lernst wichtige Gesundheitskompetenzen, die für dein Leben von entscheidender Bedeutung sind

- du lernst wie und warum du dein Verhalten anpassen musst, um deine Lebensqualität mit natürlichen Mitteln und deinen natürlichen Voraussetzungen zu verbessern

- du lernst eine positive Einstellung zum Training, selbst dann, wenn du eine 6 im Sport hattest und Sport hasst

- du lernst deine Gesundheit selbstbestimmt zu managen

Das alles zusammengenommen führt dazu, dass du dich körperlich und psychisch besser fühlst und dein Leben stärker genießen wirst. Damit du dich um das kümmern kannst, worauf es im Leben wirklich ankommt.

Wichtig!

Du musst dir vorher im Klaren sein, dass du proaktiv mitarbeiten musst und wir beide uns regelmäßig über Mails austauschen (daher interaktiv). Das bedeutet, es ergibt keinen Sinn, wenn du lediglich das E-Book durchliest und dann nicht die Aufgaben durchführst.

Das Coaching ist so aufgebaut, dass du in der Regel jeden Schritt selbstständig 1. liest, 2, verstehst und 3. direkt umsetzt (innerhalb eines Schrittes kann es notwendig sein, per Mail mit mir zu interagieren), um dann den nächsten Schritt durchzuführen. Nach jeweils 5 Schritten kannst du mit Hilfe eines Fragebogens selbstständig eine Erfolgskontrolle durchführen. Für alle die etwas tiefer in das Thema einsteigen möchten, erhalten gelegentlich Bonusmaterial (z. B. Verlinkungen zu interessanten Studien, Videos und Artikel).

Für all diejenigen, die wirklich wirklich diesen Nutzen spüren wollen und bereit sind das Coaching schrittweise mitzumachen, werden erfolgreich sein. Doch Achtung: Die Teilnehmerkapazität ist begrenzt. Daher zögere nicht mit der Anmeldung.

Wie ist das Coaching aufgebaut?

1. Die Sensibilisierung - die Vorbereitung damit du gesundheitswirksam körperlich aktiver wirst

2. Das Selfcommitment - dient zur Verstärkung der Vorbereitung

3. Wie motiviere ich mich selber, um täglich 5 Minuten gesundheitswirksam körperlich zu sein/zu trainieren

Dabei greifen alle 16 Schritte wie ein Zahnrad ineinander über.

Solltest du nicht weiterkommen, sende mir eine Mail und ich helfe dir dann gerne weiter.

Wo soll ich das Coaching durchführen?

Dieses Coaching erfordert deine volle Konzentration und konsequentes Handeln. Von daher ist es Empfehlenswert, wenn du es zu Hause in aller Ruhe durchführst.

Beachte!

In diesem Selbstmanagement Training steckt meine Erfahrung aus über 35 Jahren Tätigkeit als Gesundheitscoach in der ich über 45 000 Bundesbürger zu einer besseren Lebensqualität verholfen habe. Und auch die Erfahrung, die ich bisher mit Online Training gemacht habe. Dieses Know-how gebe ich jetzt an dich weiter.

Schon Goethe wusste: „Es ist nicht genug, zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug, zu wollen, man muss auch tun.“

Dieses Selbstmanagement Training ist aus der Erfahrung heraus erstanden, dass das vormachen und erklären von Übungen - einschließlich der Korrektur von Bewegungsausführungen - alleine nicht ausreicht, um Menschen davon zu überzeugen, dass sie trainieren müssen.

Sondern du benötigst kleine, positive Veränderungen (mit Emotionen verbunden) und schnelle spürbar wahrnehmbare Erfolgserlebnisse um Gesundheitstraining als selbstverständlichen Bestandteil deines Lebens durchzuführen.

Dieses Gesundheits-Coaching hat den Anspruch, diese Veränderungen und Erfolgserlebnisse als Selbstmanagement digital zu vermitteln.

Gesundheitsorientiertes Training hat nichts mit Sport zu tun, sondern vielmehr mit inneren Überzeugungen. Und genau darum geht. Deine Gedanken und deine Überzeugungen auf das Wesentliche zu lenken.

Alles Klar? Fangen wir also an!

Ich freue mich, dich in meinem Coaching begrüßen zu dürfen.

Vertrauensvoll

Hartmut Knorr

Zertifizierter Online Gesundheitscoach

Ziel

- Leichtigkeit in deinem Leben gewinnen

- Gesund und glücklich leben zu wollen

- Körperlich und geistig aktiv zu werden, bzw. zu bleiben

Anforderungen an die Teilnehmer

Den Willen einen gesunden Lebensstil führen zu wollen.

Teilnehmer

Gesundheitsinteressierte Quofox Nutzer

Menschen mit sitzender Tätigkeit, die einen Ausgleich dazu suchen