Onlinekurs Rückenkräftigungstraining für zuhause und Büro 2.0

Beschreibung

Dein Online Workout

Trainiere überall und jederzeit mit den besten Rückenübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Egal ob zuhause, im Büro oder unterwegs. Du trainierst ausschließlich mit deinem eigenen Körper.

Schon 5 Minuten täglich reichen aus, um spürbare Erfolge zu erzielen. Mit dem Online Training Rückentraining für zuhause 2.0 trainierst Du immer richtig, fühlst dich vitaler und steigerst deine Lebensfreude.

Neben deinen Körper trainierst Du auch deine Einstellung zum Training und deine Fähigkeit sich selbst zu motivieren, damit Du auch nach Beendigung des achtwöchigen Kurses dabei bleibst, eigenverantwortliches Handeln selbstverständlich für dich wird um damit Dein Leben in vollen Zügen geniessen zu können.

*Das Besondere

Kursteilnehmer die bei einer Gesetzlichen Krankenkasse versichert sind, bekommen nach Beendigung des Kurses die Kursgebühr zwischen 80 % und 100 % zurückerstattet (§ 20 Abs. 1 SGB V*)!

Nutzererfahrung

“Bin sehr zufrieden… Ich habe deutlich an Kraft und Kondition dazu gewonnen. Und das schon nach 8 Wochen. 

Zur Zeit bin ich in Urlaub an einem See. Vor 2 Jahren war ich schon einmal hier und habe mit viel Mühe eine Runde geschafft. Jetzt, nach dem regelmäßigen Training, gehe ich locker 2 Runden um den See und fühle mich nur einfach wohl dabei. Keine Rückenschmerzen mehr, wie damals. Es wäre sogar noch eine dritte Runde drin. Aber ich lasse es langsam angehen, damit ich schön motiviert bleibe. 2 Runden um den See und weiterhin alle 2 bis 3 Tage die Gymnastikübungen von Online-Kurs und ich bin gespannt wo es mich konditionell und kräftemäßig noch hinführen wird. Ein großes Dankeschön schon einmal vorab an Sie. 

Ich bin sehr zufrieden mit dem Programm!!”

Nina Sperber, 41 Jahre

Dieser Kurs bietet Dir noch mehr!

 

• ortsunabhängiges Training
• auch direkt am Arbeitsplatz durchführbar
• nur 5 Minuten täglicher Zeitaufwand
• sicheres fehlerfreies Training gewährleistet
• kann in jeder Arbeitskleidung angewendet werden
• positive Wirkung ist sofort spürbar
• 100 % Geld zurück, da Krankenkassen den Kurs bezuschussen
• lebenslanger Zugang
• keine zusätzlichen Geräte

Jetzt starten und Zuschuss* sichern

Bestelle jetzt diesen Kurs!

Ziel

• Vorbeugung und Reduzierung alltagsbedingter Belastungen des Bewegungsapparates
• Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit Kraft und Funktionalität des Bewegungsapparats
• Stärkung von Handlungskompetenz, Effektwissen, Stimmung, Selbstwirksamkeit, sozialer Kompetenz und Einbindung
• Verminderung von Risikofaktoren
• Erlernen von gezielten Funktionsübungen
• Verbesserung biopsychosozialer Gesundheitsressourcen (Fitness, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)

Anforderungen an die Teilnehmer

• PC, Mac, Laptop, Tablet, Smartphone o. ä.
• Internet

Teilnehmer

alle, außer Menschen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen

Menschen mit sitzender Tätigkeit

Selbstständige und Angestellte im "Home-Office"