Video course

Methoden gegen Stress

In diesem Video-Kurs lernen Sie, wie Sie Stress analysieren und welche Methoden es zur Stressreduzierung gibt

Basic 59 min. 27 sec. German

19,99 €

inkl. 19% MwSt

16,80 € (net)

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Description

ALLGEMEIN

Ständig Erreichbarkeit, Druck im Job und private Sorgen verlangen uns einiges ab. Nicht selten tappen wir dabei in die sogenannte Stress-Falle. Manchmal kann eine zu lange andauernde Stress-Phase zu gesundheitlichen Einschränkungen, oder gar Burnout führen.

Damit Ihnen das nicht passiert, lernen Sie in diesem Kurs Methoden und Techniken kennen, wie Sie den Stress einmal analysieren und wie Sie Stress reduzieren können.

 

INHALT

  • Grundlagen

  • Analyse von Stress in Ihrem Leben

  • Übung Progressive Muskelentspannung

  • Methode gegen zu vieles Grübeln

  • Glücksmomente erfassen

Aim

Nach dem Kurs wissen Sie, wie Sie Stress analysieren und reduzieren

Participant requirements

Für die Selbstanalyse und den Burn-out Test benötigen Sie eine eigene Excel-Version auf dem Computer.

Participants

Alle Personen, die lernen möchten, wie Stress entsteht, analysiert und reduziert wird.


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